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缓解焦虑（第1页）

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20211021????????如何缓解焦虑?我想每个人都会焦虑，焦虑会感觉很累，即使什么也不做，那如何缓解呢焦虑了一上午，还是想到杨妈的心里学_自渡抖音找答案，摘抄了几点1）物来顺应，事情来了就去应对（这里就要多看书提升自己的格局）2）未来不迎，对于没有发生的事不要过度担忧（我上午是这种）3）当时不杂，专注当下做的事4）既往不恋，已经过去的事就没有必要留恋了（我以前经常想前夫）生活中85的焦虑是因为钱，

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