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很好,又确定了一件事,以后睡觉之前得读一些枯燥的书……小说这种东西,实在是太刺激了,专业的话来说,不管玩游戏还是读小说啥的,睡前思虑过度,会导致睡眠质量极差。好家伙,原来这就是我一直睡眠质量很差的原因。仔细一想这事情,也太t困难了吧,睡前调整呼吸看枯燥的书……好像也不是很困难。
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