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第五 拳如炮子步若追风咏春拳步组合（第1页）

开始练习拳法后，很多人首先会把眼光投注到如何“打”上。

是的，拳学的终极意义就是“打”，它的研究方向就是如何才能打得透、打得狠，最终达到“一击必杀”的境界。一门不会“打”的拳术，并不是拳术，充其量只能算作“舞术”。所以，只要你开始练习咏chun拳，就要把那些所谓的“名家大师”的那套说辞（诸如：“练习武术只是为了强身健体”之类的“金玉之言”）抛到脑后，不抱着搏击的目的练习拳法，完全是浪费自己的时间和生命，如果各位只求强身健体的话，不如去练习舞蹈吧！难道还要什么健身方式比舞蹈更炫、更能吸引眼球吗？

好了，不说废话了，我们现在进入正题。

通过以上的基本功练习，想必各位对咏chun拳已经有了一个清晰的认知，现在我们开始ri字连环冲拳和步法组合技的练习。

第一：一步一拳的练法

（1）正身马

两拳变掌置于胸前，左掌在前，左臂微弯，右掌置于左肘弯处，两掌成立掌，小指一侧斜向前。

右脚向前进马，右掌在左脚拖进的同时变拳向前打出，左掌自然后撤，护于右臂肘处，定式时身体呈右侧身马。

右侧身马进马，

同时左掌变拳向前打出，右拳变掌回护左肘处。

如此反复，左侧身马进马于上相同，唯方向相反。

还有一种练法

（2）正身马

两拳变掌置于胸前，左掌在前，左臂微弯，右掌置于左肘弯处，两掌成立掌，小指一侧斜向前。

左脚向前进马，右脚拖进的同时左掌直接变拳向前打出。

左侧身马进马，右掌变拳向前打出，左拳变掌回护右肘处。

另一种一步一拳的练法

（3）侧身马进步，进一步前手打一拳，微收回变掌，进一步再打一拳，记住每次打的都是前手拳，后手始终处于防守位置，反复练习。

第二：一步三拳的练法

（4）练法基本同“一步一拳”，只是在定式时由一拳变成连环三拳。

第三：两步一拳的练法

（5）侧身马进步，进两步打一拳，记住每次打的都是前手拳，后掌始终处于防护位置。

以上几种练法最好在正身马进马连好后再练习侧身马，左右均需兼顾，不能有习惯的偏驳。原理方面就不多谈了，记住要多练习，“拳是练出来的，不是说出来的。”

要点

第一：初始练习要慢。

刚开始练习的时候，动作难免不协调，手脚也比较僵硬，这个时候就要考验各位的耐心了，在不利索中求利索，方能步入大道。

第二：永远正面向前，初学时不能扭腰。

在练习拳、步协同时，千万不要耍小聪明，任意修改细节，身体正面一定要向前，不要扭腰，只有在动作熟练后练习长桥发力时才加入扭腰胯的细节。初学咏chun拳时笔者也遇到过这种情况，笔者的一位师兄是“半路出家”的练家子，在练习咏chun拳时老是喜欢扭肩胯，难以改掉以前的一些习惯，结果被老师一顿狠抽，当身体充满紫痕时，终于改过来了。天哪！一指宽的竹篾子落到身上会是什么滋味？想想都让人不寒而栗。

第三：“拳变掌、掌变拳”的细节千万不要忘记。

形意拳有句拳谚“出手如钢锉，回手如钓钩”，比较生动地描绘了这一细节，咏chun拳也是如此，咏chun拳讲究“出手打，回手亦打”说的也是这一细节，二者有异曲同工之妙。

预告

下一节：小念头蕴含的奥秘

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